La Receta del Bienestar: Un modelo integral para potenciar la felicidad y el bienestar personal y profesional

Bonasa-Alzuria, Ignacio · https://revistas.urp.edu.pe/index.php/Paideia/article/view/5010 (2025) · DOI: 10.31381/paideiaxxi.v15i2.8261

Resumen

Esta investigación presenta La Receta del Bienestar, un modelo integral que articula ocho pilares interdependientes —cuerpo, pensamiento, emociones, trascendencia, profesional, social, financiero y tecnológico— con el objetivo de potenciar el bienestar personal y profesional. Desde un enfoque humanista basado en evidencia, se propone un diseño mixto (cuantitativo–cualitativo) que combina instrumentos validados —PERMA-Profiler para florecimiento, UWES para engagement y MBI para burnout— con evaluación 360° de coherencia conductual y un cuadro de KPI-H (indicadores de rendimiento humano). La muestra (N = 125) incluyó profesionales de los sectores educativo, sanitario y corporativo que participaron en un programa modular de 12 semanas.Los resultados muestran incrementos significativos en bienestar global (Δ PERMA = +1.2; p < .01) y engagement (Δ UWES = +0.9; p < .01), así como una reducción del agotamiento emocional (Δ MBI = −0.7; p < .05). A nivel organizacional, se observaron mejoras en satisfacción laboral (78%→91%), retención (82%→93%), clima ético (7.6→9.1/10) y descenso del absentismo (9%→4%). Los análisis cualitativos evidencian seis ejes de cambio: autenticidad, presencia, propósito compartido, regulación emocional, creatividad mediada por el arte y acción consciente.Se discuten las implicaciones teóricas y aplicadas del modelo, su transferibilidad a contextos educativos y corporativos, y sus limitaciones metodológicas. En conjunto, el estudio aporta un marco operativo, medible y sostenible para promover el bienestar y humanizar la gestión en entornos complejos.

Instituciones: Universidad Ricardo Palma